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Comment mettre un coussin de grossesse ?

Comment mettre un coussin de grossesse ?

Les femmes enceintes sont particulièrement à risque pour des douleurs et des maux durant leur grossesse. Pour soulager ces problèmes, les fabricants ont conçu des coussins spécialement censés aider les futures mamans à maintenir une position confortable pendant la nuit.

Dans cet article, nous verrons comment bien choisir et utiliser un coussin de grossesse.

Qu’est-ce qu’un coussin de grossesse ?

Un oreiller de grossesse est un accessoire supplémentaire qui permet d’offrir un soutien supplémentaire aux femmes enceintes, en fonction de leurs besoins personnels. Il se présente sous la forme d’une grosse peluche en forme d’U qui se place entre les jambes. L’utilisation d’un coussin de grossesse peut aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire certains des maux les plus fréquemment rencontrés par les femmes enceintes, notamment les douleurs lombaires et les jambes lourdes.

Comment choisir un coussin de grossesse ?

Le choix d’un coussin de grossesse s’opère surtout sur le plan ergonomique et avec les critères suivants :

  • La taille : le coussin de grossesse doit être suffisamment grand pour offrir un bon soutien à toutes les parties du corps affectées par la grossesse.
  • Le matériau : optez pour un modèle en mousse à mémoire de forme qui épousera les courbes du corps et ne provoquera pas d’irritations.
  • L’entretien : vérifiez que le coussin est facilement lavable et qu’il résistera au lavage en machine. De plus, assurez-vous que le rembourrage est hypoallergénique pour éviter les allergies et les irritations cutanées.

Où placer un coussin de grossesse ?

Le coussin de grossesse doit être placé sous le ventre pour soutenir la zone abdominale et se sentir à l’aise. D’autres endroits où vous pouvez le placer incluent :

  • Entre les genoux pour soulager les douleurs articulaires et musculaires;
  • Contre le bas du dos pour soutenir la colonne vertébrale et la colonne lombaire;
  • Sous la nuque pour soulager la pression causée par la croissance du bébé;
  • Derrière le dos pour soutenir le tronc et l’abdomen.

Quelques précautions à prendre

Il est important de garder à l’esprit certaines précautions pour éviter des conséquences défavorables liées à l’utilisation d’un coussin de grossesse :

  1. Assurez-vous toujours que le coussin est correctement placé et qu’il soutient votre corps dans la bonne position. Si vous vous sentez mal à l’aise avec le coussin, changez immédiatement de position et ajustez-le si nécessaire.
  2. Ne restez pas longtemps dans la même position car cela peut aggraver les douleurs et engendrer des complications.
  3. Évitez de dormir sur votre ventre car cela peut causer des problèmes respiratoires au bébé.
  4. Utilisez le coussin uniquement pour vous coucher et veillez à bien le ranger après chaque utilisation.

En respectant ces précautions et en utilisant un bon coussin de grossesse de qualité, vous pourrez profiter d’une bonne nuit de sommeil sans crainte et avec le meilleur des conforts.